探寻列缺穴，人体经络的奥秘（列缺准确位置图）

本文目录导读：

1. 列缺穴的解剖结构
2. 列缺穴的功能作用
3. 列缺穴的刺激方法
4. 列缺穴的临床应用
5. 列缺穴的注意事项

列缺穴，是人体经络中的一个重要穴位，位于手腕部，是手太阴肺经上的穴位，它不仅在中医理论中具有重要的地位，而且在临床实践中也被广泛应用，本文将深入探讨列缺穴的解剖结构、功能作用、刺激方法以及临床应用，以期帮助读者更好地了解这一穴位的奥秘。

列缺穴的解剖结构

列缺穴位于手腕部，在前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支，以及头静脉，桡动、静脉分支。

列缺穴的功能作用

1、疏风解表

列缺穴为手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，外邪侵袭人体，首先犯肺，刺激列缺穴可疏散外邪，起到疏风解表的作用，常用于治疗感冒、咳嗽、鼻塞等症状。

2、宣肺止咳

列缺穴为肺经的络穴，可联络表里两经，调理肺经气血，刺激列缺穴可宣肺止咳，常用于治疗咳嗽、气喘、胸闷等症状。

3、通络止痛

列缺穴为八脉交会穴之一，通于任脉，刺激列缺穴可疏通经络，调和气血，起到通络止痛的作用，常用于治疗头痛、项强、腰痛、腿痛等症状。

4、调节平衡

列缺穴为手太阴肺经的络穴，与手阳明大肠经相表里，刺激列缺穴可调节肺与大肠的功能，平衡人体的气血和脏腑功能，常用于治疗便秘、腹泻、消化不良等症状。

列缺穴的刺激方法

1、按摩

用手指轻轻按摩列缺穴，以局部有酸胀感为度，按摩时间可根据个人情况而定，一般每次按摩 5-10 分钟。

2、艾灸

用艾条或艾柱灸列缺穴，以皮肤感到温热为度，艾灸时间可根据个人情况而定，一般每次艾灸 10-15 分钟。

3、针刺

用毫针针刺列缺穴，进针深度和角度根据个人情况而定，针刺后可留针 15-30 分钟。

4、拔罐

用玻璃罐或抽气罐在列缺穴上拔罐，以皮肤出现紫红色瘀斑为度，拔罐时间可根据个人情况而定，一般每次拔罐 5-10 分钟。

列缺穴的临床应用

1、感冒

感冒是一种常见的疾病，列缺穴可疏风解表，宣肺止咳，治疗时，可在列缺穴上进行按摩或艾灸，每次 10-15 分钟，每日 2-3 次。

2、咳嗽

咳嗽是一种常见的症状，列缺穴可宣肺止咳，通络止痛，治疗时，可在列缺穴上进行针刺或艾灸，每次 10-15 分钟，每日 1-2 次。

3、头痛

头痛是一种常见的症状，列缺穴可通络止痛，调节平衡，治疗时，可在列缺穴上进行按摩或针刺，每次 10-15 分钟，每日 1-2 次。

4、项强

项强是一种常见的症状，列缺穴可通络止痛，调节平衡，治疗时，可在列缺穴上进行按摩或针刺，每次 10-15 分钟，每日 1-2 次。

5、腰痛

腰痛是一种常见的症状，列缺穴可通络止痛，调节平衡，治疗时，可在列缺穴上进行按摩或针刺，每次 10-15 分钟，每日 1-2 次。

6、腿痛

腿痛是一种常见的症状，列缺穴可通络止痛，调节平衡，治疗时，可在列缺穴上进行按摩或针刺，每次 10-15 分钟，每日 1-2 次。

列缺穴的注意事项

1、孕妇禁用针刺列缺穴。

2、皮肤有感染、溃疡、破损者禁用艾灸或拔罐。

3、按摩时力度不宜过大，以免引起疼痛或不适。

4、针刺时应注意消毒，避免感染。

5、拔罐时应注意控制时间和力度，避免出现皮肤烫伤。

列缺穴是人体经络中的一个重要穴位，具有疏风解表、宣肺止咳、通络止痛、调节平衡等功能，刺激列缺穴可治疗感冒、咳嗽、头痛、项强、腰痛、腿痛等症状，在临床应用中，可根据具体情况选择按摩、艾灸、针刺、拔罐等方法进行刺激，在使用列缺穴时应注意注意事项，避免出现不良反应。

列缺穴是人体经络中的一个重要穴位，具有重要的临床应用价值，通过对列缺穴的深入了解和应用，可以更好地发挥中医经络理论的作用，为人类的健康服务。