怎样能克制自己想要自残的欲望

很多朋友对于怎样能克制自己想要自残的欲望和自残怎样好的快不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么开导一个自残的人(男生)
2. 怎样能克制自己想要自残的欲望
3. 怎样开导自残的女孩子
4. 怎样控制自己的自残行为

一、怎么开导一个自残的人(男生)

首先你要找到他自残的原因，是因为家庭原因还是女朋友和别人走了或者女朋友和自己分手了，这一系列的原因可能会让一个人感觉人间不值得，所以就会开始伤害自己的身体，让自己感觉到痛的感觉才能想到自己还活着，也有可能是和别人学的，看着别人自残他也想自残，只是单纯觉得很酷，或者他有一个很喜欢的女生，为了引起她的注意所以故意自残，种种原因都有可能，开导他的前提一定是要知道他自残的原因，有因才有果嘛

二、怎样能克制自己想要自残的欲望

1、你真的要去看看医生，现在让医生帮助你最好不过了，不要介意，这个世界上没有人没有心里问题的，这个社会压力太大，压力积多了会让自己出现心里问题。

2、你要有什么心事找个朋友、父母聊聊天。不要把什么都埋在心里，要真想自残了，换种方式，大叫、跑步、大哭、、、

3、平时多跟人交流，多参加些活动，认识些朋友对你很有帮助滴

三、怎样开导自残的女孩子

1.开导自残的女孩需要：陪伴她、给她发泄机会、让她放松、带她看医生、多出去走走。

2.陪伴她：世界上很多人其实都有自残的心理，只是有人做，有人不做。所以不要有太大的心理负担。她此时正处于强烈的挫败感中。正是她需要支持和陪伴的时候。你不一定需要一直说话才能叫醒她。有时候默默陪伴的效果可能更好。既能安慰她又能监督她不要自残。

3.给她点发泄机会：到了青春期，大家还很懵懂，对生命的珍贵还不够了解。当他们无处发泄时，就会发泄在自己身上，所以给她一些适当发泄的机会，疏散她的情绪。比如你可以找个空旷的地方大声的喊，使劲的跑，唱一晚上两个人的歌，或者把所有的烦恼说出来，哭一晚上。

4.让她放松：适当的运动，充足的睡眠，欢快的音乐都可以达到放松身体的效果。心理压力不要过大，适当放松心情会有所好转。

5.带她看医生：自残举动有时候稍不注意可能会发生让人后悔不已的事情，所以你需要跟她的父母沟通，不一定要全盘托出事情原委，只是症状一定要说清楚，引起她父母的重视。如果朋友一直无法摆脱自虐心理，而且自虐心理较为严重的话，最好是让她的家人找到专业的医生，及时就医。在医生的帮助下是能够完全摆脱这种不良心态的。

6.多出去走走：散步跑步，放松心情，让身体自我调节，出去走走看看外面的风景，成就一个完美的自己！

有自残行为的人，他们需要的不是批判，不是别人对他们感到愤怒，而是家人和朋友一直在他们身后支持他们，理解他们！当他们认识到他们不需要因为自己的自残行为保密、并慢慢学会用健康的方式来缓解自己的不良情绪时，自残也就慢慢消失了。

四、怎样控制自己的自残行为

1、尽管许多人对自残行为持有误解，认为它可能危及生命，但事实上，这往往是一种自我表达的复杂机制。在许多情况下，适度的自我伤害并不需要过度干涉，关键在于找到合适的方法来管理。

2、首先，理解自残可能源于情绪的困扰，而非生死攸关的问题。试图强制抑制这种行为，可能会加重内心的痛苦，反而形成恶性循环。我曾遇到一位深度抑郁的朋友，她时常饱受情绪煎熬，寻求我的建议。我鼓励她，如果在极度痛苦中，自残成了唯一的暂时解脱，那就让它成为一种短暂的自我安抚，但强调了卫生的重要性，确保过程尽可能安全。

3、我的支持，实际上成为她面对抑郁阴影的一种力量，让她在自我伤害的边缘找到了前行的勇气。自残，尽管像酒精或烟草一样，可能带来短暂的快感，但它更像是一个情感的出口，帮助个体填补内心的空白。在某些时刻，它甚至可能带来身心上的某种平衡，如促进血液循环的新陈代谢。

4、然而，当我们面临心理压力时，寻找其他健康的应对方式更为明智。转移注意力、运动、艺术疗法或专业咨询都是更好的选择。如果自残成为唯一解脱，至少确保卫生，以减少可能的伤害和感染风险。

5、总的来说，理解并尊重自我伤害的复杂性，同时寻求有效的替代策略，才是理智控制这种行为的关键。记住，我们的内心世界需要关爱和理解，而不是强制的压抑。愿每个人都能找到适合自己的疗愈路径，走向更健康的生活。

关于本次怎样能克制自己想要自残的欲望和自残怎样好的快的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。