后背筋扭伤怎么好的快,如何快速治疗后背筋扭伤

如何快速治疗后背筋扭伤休息和冰敷当你感到背部疼痛时，第一步是休息并尽量减少活动。使用冰袋冰敷受伤部位可以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冰敷不超过20分钟，每天可重复多次...